Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +4200%
Содержит больше КальцийКальций +6000%
Содержит больше КалийКалий +8850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2111.1%
Содержит больше МедьМедь +1666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7200%
Содержит больше ФосфорФосфор +10800%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +235.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Тушеная фасоль DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 1.99mg 24%
Клетчатка 0.2g 5.5g 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Натрий 4mg 422mg 18%
Витамин C 17mg 1.1mg 18%
Углеводы 76.37g 21.63g 18%
Медь 0.009mg 0.159mg 17%
Фосфор 1mg 109mg 15%
Витамин B6 0.234mg 0.09mg 11%
Белки 0.09g 5.54g 11%
Марганец 0.005mg 0.255mg 11%
Магний 1mg 43mg 10%
Калий 4mg 358mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.948g 9%
Витамин B2 0.165mg 0.049mg 9%
Калорийность 310kcal 155kcal 8%
Жиры 0.45g 5.15g 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Цинк 0.01mg 0.73mg 7%
Селен 1.7µg 5.7µg 7%
Кальций 1mg 61mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.74g 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.133g 5%
Витамин B9 30µg 48µg 5%
Витамин B5 0.155mg 3%
Витамин B3 0.689mg 0.408mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B1 0.122mg 0.136mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 16.13g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.1%
Содержит больше БелкиБелки +6055.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1044.4%
Содержит больше ВодаВода +184.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1573.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.