Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +583.3%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.7%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1412%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3090.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +648.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Боквурст DV% diff.
Витамин K 2.2µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.005mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.025g 10.256g 47%
Жиры 0.32g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 0mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 1.125mg 5.616mg 28%
Витамин B6 0.025mg 0.378mg 27%
Белки 1.06g 14.03g 26%
Селен 0µg 11.3µg 21%
Фосфор 26mg 169mg 20%
Цинк 0.17mg 2.07mg 17%
Витамин B2 0.027mg 0.233mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 2.328g 15%
Витамин B5 0.185mg 0.891mg 14%
Калорийность 44kcal 301kcal 13%
Витамин B1 0.034mg 0.193mg 13%
Железо 0.28mg 1.15mg 11%
Холин 6.2mg 46.4mg 7%
Марганец 0.054mg 0.171mg 5%
Магний 9mg 26mg 4%
Кальций 6mg 41mg 4%
Углеводы 10.55g 2.95g 3%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Витамин E 0.77mg 0.38mg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Калий 201mg 270mg 2%
Витамин C 5.4mg 3.2mg 2%
Фруктоза 1.37g 0.01g 2%
Медь 0.086mg 0.1mg 2%
Чистые углеводы 8.85g 1.95g N/A
Сахар 7.89g 1.33g N/A
Крахмал 0.07g 0g 0%
Витамин A 17µg 15µg 0%
Треонин 0.009mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.107mg 0%
Лизин 0.016mg 1.166mg 0%
Метионин 0.006mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.556mg 0%
Валин 0.013mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +1223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7984.4%
Содержит больше ДругоеДругое +458.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14829.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1960.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13600%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.