Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КалийКалий +183.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.7%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +353.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +755.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +112.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Гороховый суп DV% diff.
Натрий 0mg 336mg 15%
Марганец 0.054mg 0.245mg 8%
Медь 0.086mg 0.146mg 7%
Селен 0µg 3.6µg 7%
Железо 0.28mg 0.73mg 6%
Витамин E 0.77mg 0.09mg 5%
Витамин C 5.4mg 0.6mg 5%
Белки 1.06g 3.2g 4%
Цинк 0.17mg 0.64mg 4%
Калий 201mg 71mg 4%
Витамин B3 1.125mg 0.462mg 4%
Фосфор 26mg 47mg 3%
Витамин B5 0.185mg 0.049mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.025g 0.524g 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Холин 6.2mg 13.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.372g 1%
Калорийность 44kcal 61kcal 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.9g 1%
Жиры 0.32g 1.09g 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 7.98g N/A
Углеводы 10.55g 9.88g 0%
Сахар 7.89g 3.19g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B2 0.027mg 0.025mg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.02mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.142g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +201.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.6%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +322.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.