Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +315.4%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +151.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B2 0.027mg 0.182mg 12%
Фосфор 26mg 105mg 11%
Кальций 6mg 114mg 11%
Насыщенные жиры 0.025g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин C 5.4mg 0.2mg 6%
Витамин B3 1.125mg 0.133mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин E 0.77mg 0.03mg 5%
Белки 1.06g 3.52g 5%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Цинк 0.17mg 0.63mg 4%
Витамин A 17µg 51µg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.32g 2.34g 3%
Витамин B5 0.185mg 0.328mg 3%
Марганец 0.054mg 0.013mg 2%
Калорийность 44kcal 77kcal 2%
Натрий 0mg 44mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Холин 6.2mg 15.6mg 2%
Железо 0.28mg 0.42mg 2%
Фруктоза 1.37g 0.01g 2%
Медь 0.086mg 0.103mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.677g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.04mg 1%
Углеводы 10.55g 10.74g 0%
Чистые углеводы 8.85g 9.74g N/A
Калий 201mg 197mg 0%
Сахар 7.89g 9.66g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.034mg 0.039mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.084g 0%
Триптофан 0.005mg 0.037mg 0%
Треонин 0.009mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.305mg 0%
Лизин 0.016mg 0.215mg 0%
Метионин 0.006mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.15mg 0%
Валин 0.013mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +232.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.