Сравнить продукты Нектарин и Капуста Провансаль

Инфографика

Нектарин vs Капуста Провансаль infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Нектарин

7

Капуста Провансаль

2

Содержит больше МагнийМагний	+12.5%
Содержит больше КалийКалий	+55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+27.3%
Содержит больше МедьМедь	+473.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+30%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%

Содержит больше КальцийКальций	+400%
Содержит больше МарганецМарганец	+88.9%

Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Нектарин

6

Капуста Провансаль

6

Содержит больше Витамин EВитамин E	+42.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+446.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+170.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+348%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+3122.7%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	2.2µg	70.9µg	57%
Полиненасыщенные жиры	0.113g	5.348g	35%
Жиры	0.32g	9.91g	15%
Витамин C	5.4mg	14.6mg	10%
Натрий	0mg	203mg	9%
Медь	0.086mg	0.015mg	8%
Насыщенные жиры	0.025g	1.599g	7%
Витамин B6	0.025mg	0.112mg	7%
Витамин B3	1.125mg	0.206mg	6%
Мононенасыщенные жиры	0.088g	2.671g	6%
Калорийность	44kcal	153kcal	5%
Кальций	6mg	30mg	2%
Калий	201mg	129mg	2%
Витамин E	0.77mg	0.54mg	2%
Марганец	0.054mg	0.102mg	2%
Фосфор	26mg	20mg	1%
Витамин B5	0.185mg	0.246mg	1%
Холин	6.2mg		1%
Витамин B9	5µg		1%
Углеводы	10.55g	14.89g	1%
Холестерин	0mg	4mg	1%
Витамин B1	0.034mg	0.026mg	1%
Витамин B2	0.027mg	0.02mg	1%
Клетчатка	1.7g	1.9g	1%
Витамин A	17µg	28µg	1%
Железо	0.28mg	0.22mg	1%
Белки	1.06g	0.95g	0%
Чистые углеводы	8.85g	12.99g	N/A
Магний	9mg	8mg	0%
Сахар	7.89g	12.19g	N/A
Цинк	0.17mg	0.14mg	0%
Крахмал	0.07g		0%
Витамин B12	0µg	0.01µg	0%
Транс-жиры	0g	0.037g	N/A
Триптофан	0.005mg		0%
Треонин	0.009mg		0%
Изолейцин	0.009mg		0%
Лейцин	0.014mg		0%
Лизин	0.016mg		0%
Метионин	0.006mg		0%
Фенилаланин	0.021mg		0%
Валин	0.013mg		0%
Гистидин	0.008mg		0%
Фруктоза	1.37g	1.44g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.001g	N/A
		0.279g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.024g	N/A
		0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		4.979g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Нектарин

2

Белки: 1.06 г

Жиры: 0.32 г

Углеводы: 10.55 г

Вода: 87.59 г

Другое: 0.48 г

Капуста Провансаль

3

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Содержит больше БелкиБелки	+11.6%
Содержит больше ВодаВода	+19.3%

Содержит больше ЖирыЖиры	+2996.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+41.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Нектарин

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-98.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2935.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+4632.7%