Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кастард

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +671.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +714.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +90.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 26mg 130mg 15%
Витамин B2 0.027mg 0.22mg 15%
Кальций 6mg 139mg 13%
Селен 0µg 6µg 11%
Витамин B5 0.185mg 0.699mg 10%
Насыщенные жиры 0.025g 2.032g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0.1mg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин B3 1.125mg 0.132mg 6%
Жиры 0.32g 4g 6%
Белки 1.06g 3.99g 6%
Медь 0.086mg 0.03mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин E 0.77mg 0.06mg 5%
Витамин A 17µg 52µg 4%
Калорийность 44kcal 122kcal 4%
Натрий 0mg 84mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.127g 3%
Цинк 0.17mg 0.51mg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.064mg 3%
Марганец 0.054mg 0.007mg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.061mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Углеводы 10.55g 17.6g 2%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Железо 0.28mg 0.34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.312g 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Холин 6.2mg 11.8mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 17.6g N/A
Калий 201mg 207mg 0%
Сахар 7.89g 4.82g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0.082mg 0%
Треонин 0.009mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.337mg 0%
Лизин 0.016mg 0.214mg 0%
Метионин 0.006mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.173mg 0%
Валин 0.013mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +276.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1180.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.