Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 17.953g 81%
Жиры 0.32g 25.99g 39%
Калорийность 44kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 10.55g 64.59g 18%
Фосфор 26mg 135mg 16%
Медь 0.086mg 0.22mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.844g 14%
Витамин B2 0.027mg 0.21mg 14%
Кальций 6mg 125mg 12%
Белки 1.06g 6.51g 11%
Железо 0.28mg 1mg 9%
Витамин B5 0.185mg 0.64mg 9%
Селен 0µg 5µg 9%
Магний 9mg 37mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.117mg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.895g 5%
Холин 6.2mg 31mg 5%
Витамин B3 1.125mg 0.5mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 0.07g 10.6g 4%
Витамин K 2.2µg 5.2µg 3%
Витамин E 0.77mg 0.34mg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Марганец 0.054mg 0.1mg 2%
Натрий 0mg 54mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Фруктоза 1.37g 0.2g 1%
Калий 201mg 231mg 1%
Витамин A 17µg 24µg 1%
Цинк 0.17mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 63.59g N/A
Сахар 7.89g 48.68g N/A
Витамин B6 0.025mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.005mg 0.09mg 0%
Треонин 0.009mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.52mg 0%
Лизин 0.016mg 0.28mg 0%
Метионин 0.006mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.27mg 0%
Валин 0.013mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5273.6%
Содержит больше БелкиБелки +514.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8021.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512.2%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6540.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +881.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +585%
Содержит больше КрахмалКрахмал +15042.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +722.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.