Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +315.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2770.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1225.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.025g 17.8g 81%
Жиры 0.32g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 18.88g 47%
Цинк 0.17mg 4.88mg 43%
Белки 1.06g 21.57g 41%
Селен 0µg 20.8µg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.28mg 2.31mg 25%
Калорийность 44kcal 471kcal 21%
Фосфор 26mg 162mg 19%
Витамин B6 0.025mg 0.22mg 15%
Холин 6.2mg 82.2mg 14%
Витамин B2 0.027mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.53g 9%
Витамин B3 1.125mg 2.452mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин E 0.77mg 0.29mg 3%
Натрий 0mg 50mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Марганец 0.054mg 0.013mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.185mg 0.252mg 1%
Медь 0.086mg 0.099mg 1%
Калий 201mg 224mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.142mg 0%
Треонин 0.009mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.716mg 0%
Лизин 0.016mg 1.823mg 0%
Метионин 0.006mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.852mg 0%
Валин 0.013mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +145.2%
Содержит больше БелкиБелки +1934.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13018.8%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1254%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.