Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +42.1%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +8183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1411.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1763%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +536.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 16.746g 76%
Фосфор 26mg 393mg 52%
Кальций 6mg 497mg 49%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.32g 27.25g 41%
Белки 1.06g 20.05g 38%
Витамин B2 0.027mg 0.503mg 37%
Витамин A 17µg 340µg 36%
Натрий 0mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.606g 21%
Витамин B5 0.185mg 1.177mg 20%
Цинк 0.17mg 2.1mg 18%
Калорийность 44kcal 327kcal 14%
Витамин B9 5µg 58µg 13%
Медь 0.086mg 0.021mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин B3 1.125mg 0.158mg 6%
Витамин B6 0.025mg 0.086mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.23mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.08mg 4%
Углеводы 10.55g 0.49g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.495g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 201mg 128mg 2%
Железо 0.28mg 0.13mg 2%
Марганец 0.054mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0.49g N/A
Сахар 7.89g 0.49g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.289mg 0%
Треонин 0.009mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.009mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.093mg 0%
Лизин 0.016mg 1.675mg 0%
Метионин 0.006mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.116mg 0%
Валин 0.013mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2053.1%
Содержит больше ВодаВода +80.9%
Содержит больше БелкиБелки +1791.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8415.6%
Содержит больше ДругоеДругое +689.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9679.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.