Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +130.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 6mg 146mg 14%
Витамин B2 0.027mg 0.195mg 13%
Фосфор 26mg 115mg 13%
Насыщенные жиры 0.025g 1.886g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B3 1.125mg 0.146mg 6%
Белки 1.06g 3.86g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин E 0.77mg 0.05mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B5 0.185mg 0.368mg 4%
Натрий 0mg 95mg 4%
Жиры 0.32g 3.03g 4%
Медь 0.086mg 0.051mg 4%
Селен 0µg 2.3µg 4%
Калорийность 44kcal 112kcal 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Углеводы 10.55g 17.75g 2%
Цинк 0.17mg 0.39mg 2%
Марганец 0.054mg 0.014mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.875g 2%
Железо 0.28mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин A 17µg 25µg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.042mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Холин 6.2mg 14.3mg 1%
Калий 201mg 183mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 17.75g N/A
Сахар 7.89g 17.75g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.113g 0%
Триптофан 0.005mg 0.054mg 0%
Треонин 0.009mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.378mg 0%
Лизин 0.016mg 0.306mg 0%
Метионин 0.006mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.186mg 0%
Валин 0.013mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +264.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +846.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +894.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.