Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +319.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 6.79g 31%
Жиры 0.32g 11g 16%
Витамин B2 0.027mg 0.24mg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Кальций 6mg 128mg 12%
Витамин A 17µg 118µg 11%
Фосфор 26mg 105mg 11%
Витамин B5 0.185mg 0.581mg 8%
Калорийность 44kcal 207kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.969g 7%
Медь 0.086mg 0.023mg 7%
Витамин B3 1.125mg 0.116mg 6%
Цинк 0.17mg 0.69mg 5%
Витамин C 5.4mg 0.6mg 5%
Белки 1.06g 3.5g 5%
Холин 6.2mg 26mg 4%
Углеводы 10.55g 23.6g 4%
Клетчатка 1.7g 0.7g 4%
Селен 0µg 1.8µg 3%
Витамин E 0.77mg 0.3mg 3%
Натрий 0mg 80mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Марганец 0.054mg 0.008mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.452g 2%
Железо 0.28mg 0.09mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.048mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B1 0.034mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 22.9g N/A
Калий 201mg 199mg 0%
Сахар 7.89g 21.22g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.045mg 0%
Треонин 0.009mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.316mg 0%
Лизин 0.016mg 0.258mg 0%
Метионин 0.006mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.157mg 0%
Валин 0.013mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Содержит больше БелкиБелки +230.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3273.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.