Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит больше МарганецМарганец +192.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +187.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~5.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 5.665g 37%
Жиры 0.32g 17.04g 26%
Натрий 0mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.827g 19%
Витамин B6 0.025mg 0.186mg 12%
Витамин E 0.77mg 2.62mg 12%
Калорийность 44kcal 272kcal 11%
Насыщенные жиры 0.025g 2.54g 11%
Крахмал 0.07g 25.74g 11%
Фосфор 26mg 98mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.137mg 9%
Углеводы 10.55g 28.88g 6%
Витамин K 2.2µg 9.9µg 6%
Калий 201mg 355mg 5%
Марганец 0.054mg 0.158mg 5%
Витамин B5 0.185mg 0.38mg 4%
Витамин B3 1.125mg 1.838mg 4%
Железо 0.28mg 0.6mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.7g 4%
Магний 9mg 21mg 3%
Белки 1.06g 2.58g 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Медь 0.086mg 0.1mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Цинк 0.17mg 0.36mg 2%
Холин 6.2mg 17.8mg 2%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.038mg 1%
Фруктоза 1.37g 0.24g 1%
Кальций 6mg 19mg 1%
Витамин C 5.4mg 5.4mg 0%
Чистые углеводы 8.85g 26.18g N/A
Сахар 7.89g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +77.8%
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.7%
Содержит больше ДругоеДругое +364.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8794.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4913.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +406.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +470.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +36671.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.