Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +348.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~221mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +717.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 14.071g 64%
Жиры 0.32g 28.4g 43%
Медь 0.086mg 0.386mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.541g 30%
Железо 0.28mg 2.48mg 28%
Марганец 0.054mg 0.663mg 26%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 44kcal 488kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.241g 20%
Селен 0µg 11.2µg 20%
Углеводы 10.55g 58.2g 16%
Натрий 0mg 341mg 15%
Витамин A 17µg 139µg 14%
Витамин B1 0.034mg 0.184mg 13%
Витамин B2 0.027mg 0.177mg 12%
Фосфор 26mg 100mg 11%
Магний 9mg 55mg 11%
Белки 1.06g 5.7g 9%
Цинк 0.17mg 0.94mg 7%
Витамин B9 5µg 33µg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин C 5.4mg 0.2mg 6%
Витамин B6 0.025mg 0.084mg 5%
Витамин E 0.77mg 5%
Кальций 6mg 38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B3 1.125mg 1.365mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 201mg 221mg 1%
Витамин B5 0.185mg 0.259mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 58.2g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0.072mg 0%
Треонин 0.009mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.391mg 0%
Лизин 0.016mg 0.214mg 0%
Метионин 0.006mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.27mg 0%
Валин 0.013mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1436.7%
Содержит больше БелкиБелки +437.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.7%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3918.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.