Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +722.2%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +116.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1785.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Соевый соус DV% diff.
Натрий 0mg 5493mg 239%
Марганец 0.054mg 1.018mg 42%
Фосфор 26mg 166mg 20%
Магний 9mg 74mg 15%
Железо 0.28mg 1.45mg 15%
Белки 1.06g 8.14g 14%
Витамин B2 0.027mg 0.165mg 11%
Витамин B6 0.025mg 0.148mg 9%
Витамин B3 1.125mg 2.196mg 7%
Калий 201mg 435mg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Цинк 0.17mg 0.87mg 6%
Медь 0.086mg 0.043mg 5%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Кальций 6mg 33mg 3%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Углеводы 10.55g 4.93g 2%
Холин 6.2mg 18.3mg 2%
Витамин B5 0.185mg 0.297mg 2%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.263g 1%
Калорийность 44kcal 53kcal 0%
Жиры 0.32g 0.57g 0%
Чистые углеводы 8.85g 4.13g N/A
Сахар 7.89g 0.4g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.034mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0.096mg 0%
Треонин 0.009mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.537mg 0%
Лизин 0.016mg 0.381mg 0%
Метионин 0.006mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.353mg 0%
Валин 0.013mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +667.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3068.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4770%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +423.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.