Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше ХолинХолин +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Соус барбекю DV% diff.
Натрий 0mg 1027mg 45%
Фруктоза 1.37g 14.17g 16%
Углеводы 10.55g 40.77g 10%
Калорийность 44kcal 172kcal 6%
Витамин C 5.4mg 0.6mg 5%
Железо 0.28mg 0.64mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.075mg 4%
Витамин B3 1.125mg 0.597mg 3%
Кальций 6mg 33mg 3%
Марганец 0.054mg 0.126mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Селен 0µg 1.3µg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.056mg 2%
Медь 0.086mg 0.072mg 2%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Витамин A 17µg 11µg 1%
Калий 201mg 232mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.023mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Белки 1.06g 0.82g 0%
Жиры 0.32g 0.63g 0%
Чистые углеводы 8.85g 39.87g N/A
Сахар 7.89g 33.24g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.07g 0.35g 0%
Витамин E 0.77mg 0.8mg 0%
Витамин B5 0.185mg 0.164mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.045g 0%
Холин 6.2mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.101g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.4%
Содержит больше ДругоеДругое +539.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +81.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +943.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +934.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.