Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +822.2%
Содержит больше КальцийКальций +2550%
Содержит больше КалийКалий +275.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +607.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3513%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3025.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 1.7g 70.1g 274%
Марганец 0.054mg 1.951mg 82%
Селен 0µg 43.4µg 79%
Железо 0.28mg 5.88mg 70%
Витамин B2 0.027mg 0.844mg 63%
Витамин B3 1.125mg 6.267mg 32%
Фосфор 26mg 184mg 23%
Углеводы 10.55g 73.01g 21%
Магний 9mg 83mg 18%
Калий 201mg 754mg 16%
Белки 1.06g 9.25g 16%
Кальций 6mg 159mg 15%
Калорийность 44kcal 284kcal 12%
Медь 0.086mg 0.183mg 11%
Цинк 0.17mg 1.32mg 10%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B6 0.025mg 0.112mg 7%
Витамин B5 0.185mg 0.481mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Натрий 0mg 35mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Жиры 0.32g 0.73g 1%
Холин 6.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Чистые углеводы 8.85g 2.91g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +491.8%
Содержит больше БелкиБелки +772.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +592%
Содержит больше ДругоеДругое +360.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.