Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит больше МарганецМарганец +320.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2535.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 17µg 448µg 48%
Жиры 0.32g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0.034mg 0.177mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.77g 11%
Калорийность 44kcal 243kcal 10%
Натрий 0mg 239mg 10%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин K 2.2µg 13.2µg 9%
Насыщенные жиры 0.025g 1.988g 9%
Углеводы 10.55g 34.83g 8%
Железо 0.28mg 0.9mg 8%
Фосфор 26mg 81mg 8%
Марганец 0.054mg 0.227mg 8%
Медь 0.086mg 0.148mg 7%
Витамин B2 0.027mg 0.124mg 7%
Белки 1.06g 3.9g 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Кальций 6mg 64mg 6%
Холин 6.2mg 37.5mg 6%
Витамин B5 0.185mg 0.452mg 5%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Крахмал 0.07g 10.73g 4%
Витамин B6 0.025mg 0.063mg 3%
Цинк 0.17mg 0.39mg 2%
Фруктоза 1.37g 2.85g 2%
Магний 9mg 14mg 1%
Калий 201mg 167mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 33.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 7.89g 18.88g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Витамин E 0.77mg 0.76mg 0%
Витамин B3 1.125mg 1.107mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.048mg 0%
Треонин 0.009mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.297mg 0%
Лизин 0.016mg 0.192mg 0%
Метионин 0.006mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.175mg 0%
Валин 0.013mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше БелкиБелки +267.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2946.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.1%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1466.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +15228.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +91%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +140.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.