Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +226.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.3%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.5%
Содержит больше МарганецМарганец +385.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 1.7g 8g 25%
Фруктоза 1.37g 19.56g 23%
Углеводы 10.55g 75.03g 21%
Медь 0.086mg 0.206mg 13%
Калий 201mg 656mg 13%
Калорийность 44kcal 282kcal 12%
Витамин B6 0.025mg 0.165mg 11%
Марганец 0.054mg 0.262mg 9%
Железо 0.28mg 1.02mg 9%
Магний 9mg 43mg 8%
Витамин B5 0.185mg 0.589mg 8%
Витамин C 5.4mg 0.4mg 6%
Селен 0µg 3µg 5%
Фосфор 26mg 62mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.05mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Кальций 6mg 39mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.066mg 3%
Белки 1.06g 2.45g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.052mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.019g 1%
Витамин B3 1.125mg 1.274mg 1%
Цинк 0.17mg 0.29mg 1%
Жиры 0.32g 0.39g 0%
Чистые углеводы 8.85g 67.03g N/A
Сахар 7.89g 63.35g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.7µg 0%
Холин 6.2mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.036g 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.009mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.084mg 0%
Лизин 0.016mg 0.066mg 0%
Метионин 0.006mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.05mg 0%
Валин 0.013mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +326.6%
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.2%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +389.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1165.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1327.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.