Нерка или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1060% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 186% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Селен | 35.5µg | 65% | |
| Витамин B6 | 0.827mg | 64% | |
| Витамин B3 | 10.123mg | 63% | |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Белки | 26.48g | 1.5g | 50% |
| Фосфор | 305mg | 47mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.246mg | 19% | |
| Железо | 0.52mg | 1.61mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Жиры | 5.57g | 0.1g | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.182mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Витамин A | 58µg | 5µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Фруктоза | 0g | 3.8g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.014g | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 69kcal | 4% |
| Калий | 436mg | 304mg | 4% |
| Натрий | 92mg | 20mg | 3% |
| Магний | 36mg | 24mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Цинк | 0.55mg | 0.31mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.3g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 8.55g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1665.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5470% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
