Нерка или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1092.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.93µg | 148% |
| Витамин D | 16.7µg | 1.4µg | 77% |
| Витамин D | 670IU | 56IU | 77% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.27mg | 43% |
| Селен | 35.5µg | 12.7µg | 41% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 3.9mg | 39% |
| Натрий | 92mg | 907mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.523mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 6.839g | 27% |
| Фосфор | 305mg | 139mg | 24% |
| Белки | 26.48g | 15.3g | 22% |
| Жиры | 5.57g | 19.87g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 9.732g | 20% |
| Цинк | 0.55mg | 2.03mg | 13% |
| Холин | 112.6mg | 54.4mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.72mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.157mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 2.107g | 5% |
| Калорийность | 156kcal | 247kcal | 5% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.26mg | 5% |
| Калий | 436mg | 281mg | 5% |
| Магний | 36mg | 14mg | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.77mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 61mg | 59mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +422.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
