Нерка или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4415.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +930.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +779.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2693.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.16µg | 180% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.982mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.094mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9.412g | 54% |
| Селен | 35.5µg | 11.5µg | 44% |
| Белки | 26.48g | 6.2g | 41% |
| Жиры | 5.57g | 29.1g | 36% |
| Медь | 0.076mg | 0.388mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 7.319g | 29% |
| Фосфор | 305mg | 132mg | 25% |
| Марганец | 0.013mg | 0.587mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 10.839g | 22% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.328mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 50.2g | 17% |
| Железо | 0.52mg | 1.84mg | 17% |
| Калорийность | 156kcal | 466kcal | 16% |
| Витамин A | 58µg | 176µg | 13% |
| Натрий | 92mg | 343mg | 11% |
| Калий | 436mg | 176mg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин B9 | 7µg | 29µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 57mg | 5% |
| Магний | 36mg | 53mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.19mg | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.97mg | 4% |
| Холестерин | 61mg | 73mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.141mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +327.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +434.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +609.3% |
