Сравнить продукты Нерка и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+121.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Селен
+74.9%
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+488.5%
Содержит
больше
Цинк
+358.2%
Содержит
больше
Медь
+59.2%
Содержит
больше
Марганец
+2646.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+121.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Селен
+74.9%
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+488.5%
Содержит
больше
Цинк
+358.2%
Содержит
больше
Медь
+59.2%
Содержит
больше
Марганец
+2646.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+278.4%
Содержит
больше
Витамин E
+160.5%
Содержит
больше
Витамин D
+16600%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+290.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+402.2%
Содержит
больше
Холин
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4800%
Содержит
больше
Витамин A
+278.4%
Содержит
больше
Витамин E
+160.5%
Содержит
больше
Витамин D
+16600%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+290.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+402.2%
Содержит
больше
Холин
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.3%
Содержит
больше
Вода
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+115.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+145.2%
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+60.3%
Содержит
больше
Вода
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+115.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+145.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.6%
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
1.68 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 29.8g |
|
|
| Белки | 26.48g | 16.52g |
|
| Жиры | 5.57g | 12.01g |
|
| Углеводы | 0g | 31.5g |
|
| Калорийность | 156kcal | 297kcal |
|
| Крахмал | 0g | 22.87g |
|
| Фруктоза | 0g | 2.27g |
|
| Сахар | 0g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 11mg | 62mg |
|
| Железо | 0.52mg | 3.06mg |
|
| Магний | 36mg | 27mg |
|
| Фосфор | 305mg | 134mg |
|
| Калий | 436mg | 197mg |
|
| Натрий | 92mg | 331mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 2.52mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.357mg |
|
| Селен | 35.5µg | 20.3µg |
|
| Витамин A | 193IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 670IU | 2IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.317mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.363mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 5.617mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.53mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 80µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.89µg |
|
| Холин | 112.6mg | 34.4mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.9µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.144mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.642mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.13mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 0.785mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.306mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.67mg |
|
| Валин | 1.461mg | 0.728mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.402mg |
|
| Холестерин | 61mg | 33mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g | 0.514g |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4.493g |
|
| 0.56g | 0.001g |
|
|
| 0.299g | 0.005g |
|
|
| 0.093g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.835g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.68g |
|
| 0.019g | 0.003g |
|
|
| 1.391g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.121g |
|
||
| 0.009g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
43%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах