Сравнить продукты Нерка и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +896.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +724.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.22µg | 135% |
| Витамин D | 670IU | 21IU | 81% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.5µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 18.669g | 80% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.016mg | 57% |
| Кальций | 11mg | 528mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.166mg | 51% |
| Натрий | 92mg | 1146mg | 46% |
| Селен | 35.5µg | 14.5µg | 38% |
| Жиры | 5.57g | 28.74g | 36% |
| Цинк | 0.55mg | 2.66mg | 19% |
| Холин | 112.6mg | 15.4mg | 18% |
| Витамин A | 58µg | 198µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 7.778g | 15% |
| Фосфор | 305mg | 387mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.029mg | 11% |
| Белки | 26.48g | 21.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.382mg | 10% |
| Калорийность | 156kcal | 353kcal | 10% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.729mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Калий | 436mg | 256mg | 5% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.25mg | 5% |
| Холестерин | 61mg | 75mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.8g | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.04mg | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.31mg | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
41%
Итоговая оценка минералов
47%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1054mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах