Сравнить продукты Нерка и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68.9%
Содержит
больше
Цинк
+132.7%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68.9%
Содержит
больше
Цинк
+132.7%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B3
+361.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+347%
Содержит
больше
Витамин A
+57%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+285.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1214.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+158.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.154
Содержит
больше
Витамин B3
+361.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+347%
Содержит
больше
Витамин A
+57%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+285.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1214.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+158.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.154
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+319.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.62
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+319.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 26.48g | 28.62g | |
Жиры | 5.57g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 156kcal | 204kcal | |
Кальций | 11mg | 28mg | |
Железо | 0.52mg | 0.77mg | |
Магний | 36mg | 26mg | |
Фосфор | 305mg | 515mg | |
Калий | 436mg | 283mg | |
Натрий | 92mg | 117mg | |
Цинк | 0.55mg | 1.28mg | |
Медь | 0.076mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
Селен | 35.5µg | 51.7µg | |
Витамин A | 193IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 91µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 92µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 11.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.375mg | |
Треонин | 1.247mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 1.465mg | |
Лейцин | 2.185mg | 2.509mg | |
Лизин | 2.574mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.401mg | |
Валин | 1.461mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.778mg | |
Холестерин | 61mg | 479mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 1.866g | |
0.56g | 1.747g | ||
0.299g | 1.26g | ||
0.093g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 3.404g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
169%
Итоговая оценка минералов
47%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нерка дешевле (Разница - $87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах