Сравнить продукты Нерка и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +711.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2788.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12630.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1194.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +687.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1176.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 2.195mg | 235% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Железо | 0.52mg | 6.68mg | 77% |
| Марганец | 0.013mg | 1.655mg | 71% |
| Магний | 36mg | 292mg | 61% |
| Жиры | 5.57g | 43.85g | 59% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.062mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 23.797g | 55% |
| Цинк | 0.55mg | 5.78mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 7.845g | 43% |
| Фосфор | 305mg | 593mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.417mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 7.783g | 31% |
| Витамин K | 0.1µg | 34.1µg | 28% |
| Селен | 35.5µg | 19.9µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.423mg | 22% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Калорийность | 156kcal | 553kcal | 20% |
| Белки | 26.48g | 18.22g | 17% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.058mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Крахмал | 0g | 23.49g | 10% |
| Углеводы | 0g | 30.19g | 10% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.864mg | 8% |
| Калий | 436mg | 660mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 25µg | 5% |
| Натрий | 92mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 37mg | 3% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.91g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы