Сравнить продукты Нерка и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +156.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7738.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1808.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Селен | 35.5µg | 6.3µg | 53% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.156mg | 52% |
| Марганец | 0.013mg | 1.019mg | 44% |
| Железо | 0.52mg | 3.78mg | 41% |
| Белки | 26.48g | 6.69g | 40% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 4.439mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 5.388g | 27% |
| Углеводы | 0g | 77.66g | 26% |
| Витамин B9 | 7µg | 91µg | 21% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Крахмал | 0g | 46.56g | 19% |
| Холин | 112.6mg | 5.9mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.42mg | 17% |
| Фосфор | 305mg | 185mg | 17% |
| Натрий | 92mg | 459mg | 16% |
| Калорийность | 156kcal | 430kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин K | 0.1µg | 14.3µg | 12% |
| Медь | 0.076mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.265mg | 9% |
| Калий | 436mg | 170mg | 8% |
| Жиры | 5.57g | 10.6g | 8% |
| Кальций | 11mg | 77mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.317mg | 5% |
| Цинк | 0.55mg | 0.96mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.633g | 3% |
| Витамин E | 0.99mg | 1.51mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.509g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.99g | 1% |
| Магний | 36mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1886.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306% |
