Сравнить продукты Нерка и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4418.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6307% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +329.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +498.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +728.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +511.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 156kcal | 327kcal |
|
| Белки | 26.48g | 20.05g |
|
| Жиры | 5.57g | 27.25g |
|
| 0g | 0.49g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.49g |
|
| Холестерин | 61mg | 90mg |
|
| Витамин D | 670IU | 20IU |
|
| Магний | 36mg | 21mg |
|
| Кальций | 11mg | 497mg |
|
| Калий | 436mg | 128mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0g | 0.49g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 305mg | 393mg |
|
| Натрий | 92mg | 800mg |
|
| Витамин A | 193IU | 1155IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 340µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 16.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.038mg |
|
| Селен | 35.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.503mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.158mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.177mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.086mg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.04µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 58µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 16.746g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 8.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.495g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.739mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.219mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 2.093mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 1.675mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.619mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.116mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.439mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.578mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
39%
Итоговая оценка минералов
47%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 708mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах