Сравнить продукты Нерка и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +407.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6507.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1017.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5487.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1966.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.025g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.08µg | 183% |
| Натрий | 92mg | 3728mg | 158% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.906mg | 58% |
| Селен | 35.5µg | 7µg | 52% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.199mg | 48% |
| Медь | 0.076mg | 0.42mg | 38% |
| Марганец | 0.013mg | 0.859mg | 37% |
| Белки | 26.48g | 12.79g | 27% |
| Железо | 0.52mg | 2.49mg | 25% |
| Витамин K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Фосфор | 305mg | 159mg | 21% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.337mg | 19% |
| Цинк | 0.55mg | 2.56mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 2.884g | 10% |
| Углеводы | 0g | 25.37g | 8% |
| Фруктоза | 0g | 6g | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 436mg | 210mg | 7% |
| Холин | 112.6mg | 72.2mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 4µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 57mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Магний | 36mg | 48mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.118g | 2% |
| Калорийность | 156kcal | 198kcal | 2% |
| Жиры | 5.57g | 6.01g | 1% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.233mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.025g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.243mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
23%
Итоговая оценка минералов
47%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3636mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы