Сравнить продукты Нерка и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1982.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8955.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +449.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 24.55µg | 837% |
| Витамин A | 58µg | 5252µg | 577% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 2.227mg | 152% |
| Железо | 0.52mg | 10.83mg | 129% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Натрий | 92mg | 1225mg | 49% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 3.536mg | 45% |
| Холестерин | 61mg | 174mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 8.96g | 36% |
| Медь | 0.076mg | 0.383mg | 34% |
| Жиры | 5.57g | 25.6g | 31% |
| Цинк | 0.55mg | 3.7mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.47mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 12.26g | 26% |
| Витамин B9 | 7µg | 104µg | 24% |
| Белки | 26.48g | 15.2g | 23% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Фосфор | 305mg | 207mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 3.42g | 14% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 11.768mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 156kcal | 304kcal | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Калий | 436mg | 226mg | 6% |
| Магний | 36mg | 12mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.212mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Селен | 35.5µg | 36.5µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
463%
Итоговая оценка минералов
47%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.991g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах