Нерка или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +463.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +394.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1981.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3965.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +838.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4146.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2839.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 58µg | 2463µg | 267% |
| Железо | 0.52mg | 21.14mg | 258% |
| Витамин E | 0.99mg | 29.1mg | 187% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 2.141mg | 101% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 1.23mg | 76% |
| Медь | 0.076mg | 0.713mg | 71% |
| Марганец | 0.013mg | 1.59mg | 69% |
| Витамин K | 0.1µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 436mg | 2280mg | 54% |
| Селен | 35.5µg | 6.3µg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 7.766g | 43% |
| Магний | 36mg | 178mg | 34% |
| Цинк | 0.55mg | 4.33mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 2.51mg | 25% |
| Белки | 26.48g | 14.14g | 25% |
| Кальций | 11mg | 229mg | 22% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 53.99g | 18% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Холин | 112.6mg | 51.5mg | 11% |
| Жиры | 5.57g | 12.89g | 11% |
| Фруктоза | 0g | 6.71g | 8% |
| Калорийность | 156kcal | 282kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 2.14g | 5% |
| Фосфор | 305mg | 314mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Витамин B3 | 10.123mg | 10.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.695g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +499% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1148.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.695g
