Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +22.4%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.8%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8161.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +119.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Пепперони DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 1.3µg 132%
Витамин D 670IU 52IU 77%
Витамин D 16.7µg 1.3µg 77%
Насыщенные жиры 0.969g 17.708g 76%
Натрий 92mg 1582mg 65%
Жиры 5.57g 46.28g 63%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 20.77g 47%
Марганец 0.013mg 1.074mg 46%
Витамин B6 0.827mg 0.362mg 36%
Витамин B3 10.123mg 4.987mg 32%
Фосфор 305mg 158mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 4.458g 21%
Калорийность 156kcal 504kcal 17%
Цинк 0.55mg 2.44mg 17%
Белки 26.48g 19.25g 14%
Селен 35.5µg 29µg 12%
Холестерин 61mg 97mg 12%
Холин 112.6mg 51.2mg 11%
Железо 0.52mg 1.33mg 10%
Витамин B1 0.157mg 0.271mg 10%
Витамин B5 1.274mg 0.93mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Калий 436mg 274mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.8µg 5%
Магний 36mg 18mg 4%
Медь 0.076mg 0.091mg 2%
Кальций 11mg 19mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B2 0.246mg 0.257mg 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Витамин E 0.99mg 1.03mg 0%
Транс-жиры 0.023g 1.527g N/A
Триптофан 0.335mg 0.23mg 0%
Треонин 1.247mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0.901mg 0%
Лейцин 2.185mg 1.575mg 0%
Лизин 2.574mg 1.652mg 0%
Метионин 0.858mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.778mg 0%
Валин 1.461mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.711mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +135.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +730.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +664.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.