Сравнить продукты Нерка и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1768.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1987.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2185.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2262.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +704.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2111.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.967g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.24µg | 176% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.8µg | 80% |
| Витамин D | 670IU | 34IU | 80% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.443mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.035mg | 61% |
| Селен | 35.5µg | 1.9µg | 61% |
| Белки | 26.48g | 3.29g | 46% |
| Фосфор | 305mg | 87mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.288mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 6mg | 18% |
| Кальций | 11mg | 105mg | 9% |
| Калий | 436mg | 130mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.06g | 8% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.141mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 20.81g | 7% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.075mg | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Медь | 0.076mg | 0.018mg | 6% |
| Жиры | 5.57g | 1.63g | 6% |
| Магний | 36mg | 13mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.441g | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 111kcal | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.057mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.38mg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин A | 58µg | 46µg | 1% |
| Натрий | 92mg | 109mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.71g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.967g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
11%
Итоговая оценка минералов
47%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины