Сравнить продукты Нерка и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2683.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6648.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +896.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +511.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.68µg | 116% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 19.196g | 83% |
| Витамин D | 670IU | 23IU | 81% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.6µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.15mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.083mg | 57% |
| Кальций | 11mg | 550mg | 54% |
| Жиры | 5.57g | 31.14g | 39% |
| Селен | 35.5µg | 14.5µg | 38% |
| Натрий | 92mg | 800mg | 31% |
| Цинк | 0.55mg | 3.5mg | 27% |
| Витамин A | 58µg | 261µg | 23% |
| Холестерин | 61mg | 116mg | 18% |
| Холин | 112.6mg | 15.4mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 8.687g | 17% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.429mg | 17% |
| Калорийность | 156kcal | 389kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.021mg | 11% |
| Калий | 436mg | 64mg | 11% |
| Медь | 0.076mg | 0.025mg | 6% |
| Фосфор | 305mg | 346mg | 6% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.27mg | 5% |
| Магний | 36mg | 14mg | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.204mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.654g | 2% |
| Белки | 26.48g | 25.6g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $9.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 708mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах