Сравнить продукты Нерка и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +709.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1815.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +818.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +251.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +198.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.93µg | 148% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин D | 670IU | 4IU | 83% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.09mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.65mg | 53% |
| Селен | 35.5µg | 9.2µg | 48% |
| Белки | 26.48g | 8.86g | 35% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Фосфор | 305mg | 178mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4.384g | 16% |
| Холин | 112.6mg | 32mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.06mg | 14% |
| Натрий | 92mg | 397mg | 13% |
| Витамин K | 0.1µg | 15.3µg | 13% |
| Цинк | 0.55mg | 1.75mg | 11% |
| Холестерин | 61mg | 28mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 3.042g | 11% |
| Жиры | 5.57g | 12.7g | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.05mg | 9% |
| Железо | 0.52mg | 1.19mg | 8% |
| Кальций | 11mg | 89mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.85g | 7% |
| Калий | 436mg | 209mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.411g | 6% |
| Крахмал | 0g | 14.78g | 6% |
| Калорийность | 156kcal | 226kcal | 4% |
| Витамин A | 58µg | 20µg | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Магний | 36mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.9g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
22%
Итоговая оценка минералов
47%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах