Сравнить продукты Нерка и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +307.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1013.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +584.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Марганец | 0.013mg | 2.86mg | 124% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Селен | 35.5µg | 65% | |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.909mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.097mg | 56% |
| Белки | 26.48g | 3.87g | 45% |
| Фосфор | 305mg | 120mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Железо | 0.52mg | 2.05mg | 19% |
| Медь | 0.076mg | 0.226mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.033mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калий | 436mg | 107mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Жиры | 5.57g | 0.65g | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 19.86g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Цинк | 0.55mg | 1.11mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Натрий | 92mg | 8mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 49mg | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 101kcal | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Магний | 36mg | 50mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.183mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.06g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
8%
Итоговая оценка минералов
47%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах