Нерка или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +883.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1167.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +869.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2522.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1269.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1032.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1632.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +714.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.386mg | 61% |
| Селен | 35.5µg | 2.8µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.073mg | 58% |
| Белки | 26.48g | 1.18g | 51% |
| Фосфор | 305mg | 31mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.093mg | 24% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 6.5mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.024mg | 17% |
| Натрий | 92mg | 420mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 57µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.008mg | 12% |
| Жиры | 5.57g | 0.69g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.339g | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 436mg | 246mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 156kcal | 48kcal | 5% |
| Марганец | 0.013mg | 0.126mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 56mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.29g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.09g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.13g | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.83mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.058mg | 2% |
| Магний | 36mg | 27mg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2144.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1333.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
