Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +223.5%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.2%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +429%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1828.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +682.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0 IU 685 IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Селен 0.6µg 32.4µg 58%
Белки 0.83g 18.28g 35%
Натрий 1mg 672mg 29%
Витамин B3 0.603mg 4.72mg 26%
Фосфор 31mg 164mg 19%
Витамин B5 0.87mg 17%
Холин 7.1mg 89mg 15%
Витамин B6 0.1mg 0.278mg 14%
Медь 0.148mg 0.23mg 9%
Витамин E 0.07mg 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Железо 0.31mg 0.85mg 7%
Жиры 0.44g 4.32g 6%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.995g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 2.023g 5%
Насыщенные жиры 0.099g 0.929g 4%
Калорийность 66kcal 117kcal 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.101mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Цинк 0.07mg 0.31mg 2%
Марганец 0.055mg 0.017mg 2%
Кальций 5mg 11mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Калий 171mg 175mg 0%
Сахар 15.23g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 0.041mg 1.679mg 0%
Метионин 0.009mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +2102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +881.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1585.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.