Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +129%
Содержит больше МарганецМарганец +918.2%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2028.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +378.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин C 71.5mg 17mg 61%
Марганец 0.055mg 0.56mg 22%
Витамин K 0.4µg 22.5µg 18%
Клетчатка 1.3g 4.9g 14%
Витамин B9 14µg 67µg 13%
Витамин B5 0.6mg 12%
Витамин E 0.07mg 1.49mg 9%
Витамин B1 0.011mg 0.09mg 7%
Калий 171mg 375mg 6%
Фосфор 31mg 71mg 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Цинк 0.07mg 0.59mg 5%
Железо 0.31mg 0.59mg 4%
Кальций 5mg 36mg 3%
Медь 0.148mg 0.12mg 3%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Холин 7.1mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.09mg 1%
Белки 0.83g 1.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.047g 1%
Витамин B2 0.065mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.603mg 0.7mg 1%
Калорийность 66kcal 75kcal 0%
Жиры 0.44g 0.3g 0%
Углеводы 16.53g 17.99g 0%
Чистые углеводы 15.23g 13.09g N/A
Сахар 15.23g 4.8g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.112g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +122.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.112g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.