Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +96.6%
Содержит больше МедьМедь +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +269.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2134.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Пекинская капуста DV% diff.
Витамин C 71.5mg 3.2mg 76%
Витамин B9 14µg 43µg 7%
Медь 0.148mg 0.096mg 6%
Марганец 0.055mg 0.203mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.037mg 5%
Углеводы 16.53g 2.23g 5%
Железо 0.31mg 0.74mg 5%
Калорийность 66kcal 12kcal 3%
Витамин B2 0.065mg 0.025mg 3%
Фосфор 31mg 19mg 2%
Калий 171mg 87mg 2%
Кальций 5mg 29mg 2%
Витамин B3 0.603mg 0.466mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.005mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Цинк 0.07mg 0.14mg 1%
Белки 0.83g 1.1g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холин 7.1mg 1%
Жиры 0.44g 0.17g 0%
Чистые углеводы 15.23g 2.23g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +641.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158.8%
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.