Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нефелиум или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.2%
Содержит больше МедьМедь +886.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +816.7%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +5580%
Содержит больше КалийКалий +117%
Содержит больше ЦинкЦинк +1242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.1%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +1154.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 71.5mg 2.6mg 77%
Фосфор 31mg 253mg 32%
Кальций 5mg 284mg 28%
Витамин B2 0.065mg 0.416mg 27%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Насыщенные жиры 0.099g 5.486g 24%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Медь 0.148mg 0.015mg 15%
Холин 7.1mg 89.1mg 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Белки 0.83g 7.91g 14%
Калорийность 66kcal 321kcal 13%
Углеводы 16.53g 54.4g 13%
Жиры 0.44g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Цинк 0.07mg 0.94mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B1 0.011mg 0.09mg 7%
Калий 171mg 371mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 2.427g 6%
Натрий 1mg 127mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.051mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B3 0.603mg 0.21mg 2%
Марганец 0.055mg 0.006mg 2%
Железо 0.31mg 0.19mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.337g 1%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Чистые углеводы 15.23g 54.4g N/A
Сахар 15.23g 54.4g N/A
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.041mg 0.627mg 0%
Метионин 0.009mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +201%
Содержит больше БелкиБелки +853%
Содержит больше ЖирыЖиры +1877.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.1%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1922.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.