Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Смородина

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +38.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +238.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Смородина DV% diff.
Витамин C 71.5mg 41mg 34%
Клетчатка 1.3g 4.3g 12%
Витамин K 0.4µg 11µg 9%
Железо 0.31mg 1mg 9%
Марганец 0.055mg 0.186mg 6%
Медь 0.148mg 0.107mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Кальций 5mg 33mg 3%
Калий 171mg 275mg 3%
Витамин B3 0.603mg 0.1mg 3%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.07mg 2%
Фосфор 31mg 44mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.064mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.05mg 1%
Калорийность 66kcal 56kcal 1%
Белки 0.83g 1.4g 1%
Цинк 0.07mg 0.23mg 1%
Углеводы 16.53g 13.8g 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Жиры 0.44g 0.2g 0%
Чистые углеводы 15.23g 9.5g N/A
Сахар 15.23g 7.37g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.07mg 0.1mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Холин 7.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.028g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.088g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.