Нефелиум или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нефелиум и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем нефелиум. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как нефелиум содержит 66 калорий.
- Нефелиум имеет больше меди; однако, томатный сок богаче витамином A и витамином B1.
- Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в меди на 12% выше, чем томатный сок.
- Томатный сок имеет в 6 раз меньше сахара, чем нефелиум. Нефелиум имеет 15.23 г сахара, в то время как томатный сок имеет 2.58 г.
- Нефелиум имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Litchis, raw и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +252.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.148mg | 0.042mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.1mg | 7% |
| Углеводы | 16.53g | 3.53g | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.4g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Калорийность | 66kcal | 17kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин C | 71.5mg | 70.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 20µg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.32mg | 2% |
| Фосфор | 31mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.027g | 1% |
| Марганец | 0.055mg | 0.068mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.078mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Калий | 171mg | 217mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Белки | 0.83g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 3.13g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 2.58g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.673mg | 0% |
| Холин | 7.1mg | 6.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
