Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МагнийМагний +38400%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше КалийКалий +216%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088.9%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.4%
Содержит больше МарганецМарганец +335.2%
Содержит больше СеленСелен +957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +510%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +297.3%
Содержит больше ХолинХолин +508.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 1.8mg 21.4mg 245%
Магний 2mg 770mg 183%
Марганец 0.988mg 4.3mg 144%
Витамин B9 146µg 580µg 109%
Кальций 70mg 625mg 56%
Витамин B5 0.521mg 3.018mg 50%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Цинк 1.05mg 5.8mg 43%
Медь 0.264mg 0.61mg 38%
Клетчатка 0.3g 7.7g 30%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Витамин E 1mg 5mg 27%
Углеводы 5.11g 80.88g 25%
Калий 356mg 1125mg 23%
Витамин K 4µg 24.4µg 17%
Витамин B2 0.446mg 0.222mg 17%
Калорийность 35kcal 306kcal 14%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Витамин B6 0.159mg 0.303mg 11%
Холин 10.4mg 63.3mg 10%
Витамин B3 1.47mg 0.202mg 8%
Витамин B1 0.098mg 0.01mg 7%
Натрий 48mg 102mg 2%
Белки 5.81g 6.21g 1%
Фосфор 58mg 52mg 1%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.81g 73.18g N/A
Сахар 0.49g 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.102g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +879.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1482.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.21g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.061g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.027g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.