Сравнить продукты Нори и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +314% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4840% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1420% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1210.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +447.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9521.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31252% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 58mg | 760mg | 100% |
| Кальций | 70mg | 1064mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 17.115g | 78% |
| Натрий | 48mg | 1433mg | 60% |
| Белки | 5.81g | 31.8g | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Витамин C | 39mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.988mg | 0.02mg | 42% |
| Жиры | 0.28g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B9 | 146µg | 7µg | 35% |
| Медь | 0.264mg | 0.03mg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 7.838g | 20% |
| Витамин A | 260µg | 96µg | 18% |
| Калорийность | 35kcal | 387kcal | 18% |
| Цинк | 1.05mg | 2.58mg | 14% |
| Железо | 1.8mg | 0.77mg | 13% |
| Магний | 2mg | 41mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.077mg | 9% |
| Калий | 356mg | 86mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.085mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.37mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.037mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.593g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.424mg | 2% |
| Витамин K | 4µg | 2.2µg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Холин | 10.4mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 5.11g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
40%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1385mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах