Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Нори vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.7%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Бейгл DV% diff.
Селен 0.7µg 28.7µg 51%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Витамин B1 0.098mg 0.403mg 25%
Марганец 0.988mg 1.43mg 19%
Витамин B9 146µg 76µg 18%
Витамин B2 0.446mg 0.209mg 18%
Натрий 48mg 439mg 17%
Углеводы 5.11g 48.89g 15%
Клетчатка 0.3g 4.1g 15%
Фосфор 58mg 142mg 12%
Витамин B3 1.47mg 3.37mg 12%
Магний 2mg 51mg 12%
Железо 1.8mg 2.76mg 12%
Калорийность 35kcal 250kcal 11%
Медь 0.264mg 0.175mg 10%
Белки 5.81g 10.2g 9%
Калий 356mg 165mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.936g 6%
Витамин E 1mg 0.32mg 5%
Кальций 70mg 20mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.375mg 3%
Витамин K 4µg 1.5µg 2%
Жиры 0.28g 1.53g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.29g 1%
Витамин B6 0.159mg 0.147mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 44.79g N/A
Сахар 0.49g 6.12g N/A
Цинк 1.05mg 1.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0g 0%
Холин 10.4mg 9.8mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +126.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106%
Содержит больше БелкиБелки +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +856.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.