Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Нори vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +190%
Содержит больше Калий +103.4%
Содержит больше Цинк +707.7%
Содержит больше Медь +300%
Содержит больше Марганец +709.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +400%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +190%
Содержит больше Калий +103.4%
Содержит больше Цинк +707.7%
Содержит больше Медь +300%
Содержит больше Марганец +709.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +400%
Содержит меньше Натрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1305.9%
Содержит больше Витамин E +170.3%
Содержит больше Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2 +1492.9%
Содержит больше Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B5 +426.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1360%
Содержит больше Витамин C +106.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин K +85%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин A +1305.9%
Содержит больше Витамин E +170.3%
Содержит больше Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2 +1492.9%
Содержит больше Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B5 +426.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1360%
Содержит больше Витамин C +106.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин K +85%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +575.6%
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +756.8%
Содержит больше Вода +10.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.64
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +575.6%
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +756.8%
Содержит больше Вода +10.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.058
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.058

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Болгарский перец Мнение
4.81g 2.94g Нори
Белки 5.81g 0.86g Нори
Жиры 0.28g 0.17g Нори
Углеводы 5.11g 4.64g Нори
Калорийность 35kcal 20kcal Нори
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 0.49g 2.4g Нори
Клетчатка 0.3g 1.7g Болгарский перец
Кальций 70mg 10mg Нори
Железо 1.8mg 0.34mg Нори
Магний 2mg 10mg Болгарский перец
Фосфор 58mg 20mg Нори
Калий 356mg 175mg Нори
Натрий 48mg 3mg Болгарский перец
Цинк 1.05mg 0.13mg Нори
Медь 0.264mg 0.066mg Нори
Марганец 0.988mg 0.122mg Нори
Селен 0.7µg 0µg Нори
Витамин A 5202IU 370IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 18µg Нори
Витамин E 1mg 0.37mg Нори
Витамин C 39mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.098mg 0.057mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.028mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.48mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.099mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 146µg 10µg Нори
Витамин K 4µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.043mg 0.012mg Нори
Треонин 0.232mg 0.036mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.024mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.036mg Нори
Лизин 0.222mg 0.039mg Нори
Метионин 0.145mg 0.007mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.092mg Нори
Валин 0.402mg 0.036mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.01mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.058g Болгарский перец
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.008g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.062g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.