Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +1289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2805.9%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +162.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.061g 17.41g 79%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Жиры 0.28g 27.68g 42%
Марганец 0.988mg 0.034mg 41%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 5.81g 20.75g 30%
Медь 0.264mg 0.019mg 27%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Натрий 48mg 629mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 8.013g 20%
Витамин B9 146µg 65µg 20%
Фосфор 58mg 188mg 19%
Железо 1.8mg 0.5mg 16%
Калорийность 35kcal 334kcal 15%
Цинк 1.05mg 2.38mg 12%
Кальций 70mg 184mg 11%
Витамин A 260µg 174µg 10%
Витамин B3 1.47mg 0.38mg 7%
Калий 356mg 152mg 6%
Витамин B6 0.159mg 0.235mg 6%
Витамин B2 0.446mg 0.52mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.826g 5%
Витамин E 1mg 0.24mg 5%
Магний 2mg 20mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B5 0.521mg 0.69mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.07mg 2%
Углеводы 5.11g 0.45g 2%
Витамин K 4µg 2.3µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Холин 10.4mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0.45g N/A
Сахар 0.49g 0.45g N/A
Триптофан 0.043mg 0.322mg 0%
Треонин 0.232mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.929mg 0%
Лизин 0.222mg 1.851mg 0%
Метионин 0.145mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.158mg 0%
Валин 0.402mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035.6%
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9785.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31952%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.