Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Буррито

Сравнить

Инфографика

Нори vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +147%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше СеленСелен +1342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +157.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Буррито DV% diff.
Витамин C 39mg 0.9mg 42%
Витамин A 260µg 29%
Витамин B9 146µg 40µg 27%
Марганец 0.988mg 0.4mg 26%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 48mg 454mg 18%
Селен 0.7µg 10.1µg 17%
Витамин B1 0.098mg 0.29mg 16%
Насыщенные жиры 0.061g 3.174g 14%
Витамин B2 0.446mg 0.28mg 13%
Медь 0.264mg 0.174mg 10%
Калорийность 35kcal 206kcal 9%
Магний 2mg 40mg 9%
Жиры 0.28g 6.22g 9%
Углеводы 5.11g 32.92g 9%
Витамин B5 0.521mg 0.92mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.184g 5%
Железо 1.8mg 2.08mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 26.8mg 3%
Цинк 1.05mg 0.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.551g 3%
Витамин B3 1.47mg 1.87mg 3%
Фосфор 58mg 45mg 2%
Калий 356mg 301mg 2%
Кальций 70mg 52mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин B6 0.159mg 0.14mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Белки 5.81g 6.48g 1%
Чистые углеводы 4.81g 32.92g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.079mg 0%
Треонин 0.232mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.504mg 0%
Лизин 0.222mg 0.343mg 0%
Метионин 0.145mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.351mg 0%
Валин 0.402mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2121.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +544.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8636%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.