Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Нори vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.951mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2605.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +170.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7012%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1739.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Веджибургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.098mg 2.651mg 213%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.7µg 22.6µg 40%
Витамин C 39mg 4.5mg 38%
Витамин A 260µg 1µg 29%
Натрий 48mg 569mg 23%
Фосфор 58mg 206mg 21%
Белки 5.81g 15.7g 20%
Клетчатка 0.3g 4.9g 18%
Витамин B2 0.446mg 0.244mg 16%
Витамин B3 1.47mg 3.753mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 2.023g 13%
Магний 2mg 56mg 13%
Витамин B6 0.159mg 0.303mg 11%
Жиры 0.28g 6.3g 9%
Железо 1.8mg 2.41mg 8%
Калорийность 35kcal 177kcal 7%
Медь 0.264mg 0.2mg 7%
Кальций 70mg 136mg 7%
Насыщенные жиры 0.061g 1.44g 6%
Витамин B9 146µg 124µg 6%
Витамин E 1mg 0.23mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.289mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 1.778g 4%
Углеводы 5.11g 14.27g 3%
Цинк 1.05mg 1.26mg 2%
Холин 10.4mg 19.4mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Марганец 0.988mg 0.951mg 2%
Калий 356mg 333mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 9.37g N/A
Сахар 0.49g 1.07g N/A
Витамин K 4µg 4.2µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.162mg 0%
Треонин 0.232mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.399mg 0%
Лизин 0.222mg 1.004mg 0%
Метионин 0.145mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.885mg 0%
Валин 0.402mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.