Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Нори vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КалийКалий +142.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +2540%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.8%
Содержит больше МарганецМарганец +98700%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +81.6%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +396.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25572%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.061g 13.831g 63%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.001mg 43%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Жиры 0.28g 22.22g 34%
Витамин B2 0.446mg 0.065mg 29%
Медь 0.264mg 0.01mg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Железо 1.8mg 0.05mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 35kcal 257kcal 11%
Витамин B6 0.159mg 0.041mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.07mg 9%
Витамин A 260µg 188µg 8%
Цинк 1.05mg 0.37mg 6%
Калий 356mg 147mg 6%
Белки 5.81g 3.2g 5%
Витамин B1 0.098mg 0.037mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.825g 5%
Фосфор 58mg 89mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.305mg 4%
Кальций 70mg 101mg 3%
Натрий 48mg 8mg 2%
Витамин E 1mg 0.64mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 5.11g 12.49g 2%
Витамин K 4µg 1.9µg 2%
Селен 0.7µg 1.4µg 1%
Холин 10.4mg 16.8mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.81g 12.49g N/A
Сахар 0.49g 8g N/A
Триптофан 0.043mg 0.045mg 0%
Треонин 0.232mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.313mg 0%
Лизин 0.222mg 0.254mg 0%
Метионин 0.145mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.154mg 0%
Валин 0.402mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.